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HOW TO

Fondo e passo alternato

Dopo il riscaldamento, ecco qualche semplice esercizio per arrivare in forma all'appuntamento con lo sci. Senza sforzo

In leggera flessione
Fondo e passo alternato

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Tenendo le ginocchia molleggiate ed elastiche e i piedi paralleli lasciate ondeggiare le braccia per togliere le tensioni.

Il corpo č un'organizzazione complessa, quindi anche se per prepararsi allo sci si va a lavorare soprattutto sulle gambe, non si devono perdere mai di vista le altre parti.

di Alessandra Orlando Ghezzi - Foto di Claudio Vignola
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