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Esercizi per la cervicale. Lezione 3

Dopo le lezioni 1 e 2, ecco tutti i passaggi del movimento del collo detto "vaso cinese". Ultima tappa di una sequenza da eseguire quotidianamente. Per ritrovare la leggerezza delle vertebre cervicali, anche nei mesi pił freddi

Partenza
Esercizi per la cervicale. Lezione 3

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Partite dalla posizione di chiusura dell'esercizio precedente, con le gambe piegate a terra nella posizione della girandola o svastica.

di Alessandra Orlando Ghezzi - Foto di Claudio Vignola - 17 febbraio 2014
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