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Focus sulla schiena: esercizio a terra con la fascia

Dopo la cervicale, ecco come allungare e sciogliere i muscoli del dorso edelle gambe con semplici esercizi da fare in casa

Partenza
Focus sulla schiena: esercizio a terra con la fascia

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Sdraiate a terra, catturate la gamba passando una fascia sotto il piede. L'altro resta al suolo, con la schiena e il bacino ben aderenti al pavimento.

di Alessandra Orlando Ghezzi - Foto di Enzo Ranieri
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